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Wie Du im Büro Deine körperliche Gesundheit förderst, ohne viel Zeit zu investieren

Immer wieder werde ich angesprochen: „Wie kann ich in einem Vollzeit-Job mit viel Büroarbeit meine körperliche Gesundheit erhalten?“

Die Gründe gegen das dauerhafte Sitzen kennt inzwischen jeder: Rückenbeschwerden von Muskelproblemen bis zu Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Übergewicht, Krampfadern …

Meine knappste Antwort ist dann immer: „häufiger Wechsel zwischen Sitzen,

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Online lernen für den Job – mit Vergnügen!

Lebenslanges Lernen ist ein Schlagwort unserer Zeit.

Quatsch – seit mindestens 20 Jahren, eher länger.

Es begegnet uns nur ständig auf’s Neue.

„Auch das noch!“ oder „wann um Himmelswillen?“, fragst Du Dich vielleicht. Oder, „wie soll ich denn das noch machen?“

Und doch hast Du es längst bemerkt: Es fehlt Dir was im Job.

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Veröffentlicht unter Beruf, Erfolg


Netzwerken für Nicht-Netzwerker – geht das?

Und ob!

Wie? Dazu gleich.

Zuvor möchte ich Dir Reinhard vorstellen. Reinhard ist einer der stärksten Netzwerker, die ich kenne.

Doch Reinhard ist erklärter „Anti“-Netzwerker. Er ist überzeugt, dass es keinen Spaß macht, dass die Kontakte künstlich sind und, dass Netzwerken unglaublich anstrengend ist.

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Veröffentlicht unter Beruf, Erfolg
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Die Magie von Süßigkeiten … Büro-Psychologie

Die Washington Post veröffentlichte im Februar einen faszinierenden Artikel von Bonnie Berkowitz über die Psychologie hinter der Süßigkeitenschale im Büro. Die Redaktion hatte dazu ein 10-wöchiges Experiment in ihren eigenen Räumen durchgeführt.

Ich weiß nicht, wie es Dir geht, auch ich habe meine Erfahrungen im Verteilen von Süßigkeiten gemacht.

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Wie Du die Beziehung zu anderen Abteilungen verbessern kannst

Du arbeitest in einer größeren Firma mit mehreren Abteilungen oder verfolgst ein Projekt, an dem verschiedene Firmen beteiligt sind?

Dann hast Du folgende Situation oder eine ähnliche sicher auch schon erlebt:

Du möchtest Deinen Part des Auftrags fristgerecht fertigstellen. Du wirst jedoch nicht fertig, da Dir eine Information oder eine Zuarbeit aus einer anderen Abteilung fehlt.

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